Chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhỏ trong mùa dịch

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhỏ trong mùa dịch

Trẻ nhỏ cũng là nhóm đối tượng dễ bị tổn thương bởi các bệnh về đường hô hấp. Phụ huynh trong thời gian giãn cách, cần tăng cường chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ, giúp các bé tăng sức đề kháng để chống dịch hiệu quả. Mua thực phẩm online tại tp Hồ Chí Minh là giải pháp mua hàng tiện lợi trong mùa dịch.

Tuy nhiên, mua gì? Ăn gì để hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho trẻ thì không ai cũng rõ. Mua thực phẩm mùa dịch cần có kế hoạch, chế độ dinh dưỡng để chọn các nhóm thực phẩm cần thiết cho trẻ và các thành viên. Chia sẻ dưới đây sẽ giúp phụ huynh mua thực phẩm trực tuyến hiệu quả, cung cấp dinh dưỡng cho trẻ.

Dinh dưỡng cho trẻ nhỏ tăng sức đề kháng

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe con người, đặc biệt với sự phát triển của trẻ nhỏ. Cha mẹ cần lưu ý những điểm sau khi mua thực phẩm trực tuyến mùa dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ khỏe mạnh:

  • Thực phẩm cho trẻ đa dạng với đầy đủ 4 nhóm chất thiết yếu: Chất béo, protein, carb – chất xơ và vitamin – khoáng chất. Với trẻ nhỏ, tăng cường bổ sung thực phẩm có chứa vi sinh vật có lợi (lợi khuẩn) cho hệ tiêu hóa của trẻ.
  • Cho trẻ bổ sung sữa 1-2 ly/ ngày tùy độ tuổi, giới tính và cân nặng. Đồng thời, cho uống nhiều nước hoa quả, ăn nhiều trái cây bổ sung vitamin có lợi cho cơ thể.
  • Cho trẻ ăn đa dạng nhiều loại thức ăn, bổ sung rau xanh trong chế độ ăn là điều cần thiết. Chú ý, nhóm rau xanh nhiều vitamin C, A, E tốt cho mắt và sức đề kháng.
  • Hải sản tươi sống, bổ sung đạm có lợi, khoáng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều, với tần suất 2 tuần/ lần là phù hợp cho trẻ.

Có nên cho trẻ em ăn đồ đông lạnh hay không?

Chọn thực phẩm cho trẻ cần đánh giá địa chỉ uy tín, đáng tin cậy. Nguồn thực phẩm sạch, an toàn bảo vệ sức khỏe trẻ một cách toàn diện. Thực phẩm hạn chế các loại chế biến sẵn, có nhiều đường và muối tinh luyện, nước ngọt có ga. Nhiều người băn khoăn, thực phẩm đông lạnh có an toàn cho trẻ hay không?

Thực tế, thực phẩm đông lạnh là đồ tươi, được làm sạch, bảo quản chân không, ở nhiệt độ -18 độ C. Ở điều kiện môi trường này, vi khuẩn bị bất hoạt, giá trị dinh dưỡng của thực phẩm được giữ nguyên. Trẻ em có thể sử dụng thực phẩm đông lạnh được chế biến chín, là nguồn cung dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Chú ý, chọn thực phẩm đông lạnh có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Sản phẩm có date mới, không có các dấu hiệu: bị biến màu, có đốm đen hay thịt, cá thâm tím. Bề mặt thực phẩm đông lạnh không bị đóng đá, mà chỉ có 1 lớp tuyết mỏng, được bảo quản trong túi và bao bì kín, không bị rách.

Thực phẩm cho trẻ nhỏ cần được chú trọng, đảm bảo sự phát triển của trẻ trong mùa dịch, khỏe mạnh với sức đề kháng tốt. Bổ sung dinh dưỡng thiết yếu kết hợp luyện tập thể thao tại nhà để trẻ tăng sức đề kháng với dịch bệnh. Thực phẩm đông lạnh từ các cơ sở uy tín, được chế biến đúng cách sẽ là giải pháp an toàn chăm sóc sức khỏe các thành viên và trẻ nhỏ. Mua thực phẩm online tại Zinfood với nguồn hàng nhập khẩu chính ngạch sẽ là lựa chọn an toàn cho gia đình trong mùa dịch.

Leave Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *